久巨自动化提醒你：今日入伏，伏天注意饮食

  三伏天来源：

   “伏”可称“长夏”，“伏”是五行家对季节的另类安排，其中“伏”为“土”。入伏开始，气温逐渐升高，三伏是一年中最热的时间。其中，三伏中最热的是中伏。

        2018年的伏天从7月17日开始，也就是今天，到8月25日结束。也就是说，2018年三伏天长达40天。

具体初伏、中伏、末伏时间如下：

2018年初伏：10天 ——7月17日-7月26日

2018年中伏：20天——7月27日-8月15日

2018年末伏：10天——8月16日-8月25日

三伏天饮食：

新鲜

胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首选，时令的野菜蔬果，多食更是很有好处。但要注意不要多吃生冷或不干净的食物，以免引发肠胃炎拉肚子。

补水

三伏天，稍微动一动或者出个门，汗水就哗哗地流。所以补水是所有饮食中的重中之重。

多酸甜

按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多吃甜的食物。并且，夏季归心，而心喜凉，宜吃酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。如：菠萝、西瓜等。

去火

夏日祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果。同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。狗肉、鸭肉更是夏季大补之良方。

久巨自动化小编有话说：

今日入伏，伏有潜伏的意思，古人的意思就是人从这时候开始应该潜伏起来，减少出门时间。但是对于必须在高温天气劳动的人一定要注意饮食多喝水，随身携带防暑药物和工具。防止中暑，比如久巨随时要出门拜访客户的业务员，高温下忙着给客户出货的师傅们。夏日心情多浮躁，大家都尽量静下心来，心平气和把工作做好！

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